Universo Feminino By Giovana Guedes

Estão chegando as estações mais gostosas do ano a Primavera e o Verão.Que tal começar desde já a se preparar pra curtir com saúde e com o corpinho na medida?Aqui estão algumas dicas:

 Alimentação saudável e balanceada. Abuse de frutas e verduras, elas tem os nutrientes necessários para o nosso organismo.

                                       

                                       Beba bastante líquido !

          A hidratação é extremamente importante! 
Faz bem a pele, aos cabelos e auxilia no funcionamento do organismo. Devemos consumir no mínimo dois litros de água por dia.                              

Diga não ao sedentarismo!

     
     Pratique exercícios físicos !!!

Caminhadas, bicicleta, jogar bola etc... qualquer prática de esportes, além de muitos benefícios para saúde pode ser muito divertido. Mais lembre-se, antes de qualquer prática consulte um médico.

Uma outra grande dica que esta bombando é o SUCO VERDE, ele ajuda a eliminar toxinas do organismo, é diurético e ajuda na retenção de líquidos. 

Estas são algumas receitas, mas você pode fazer ao seu gosto

    Então pessoal, espero que tenham gostado das minhas dicas         de hoje. Um grande beijo e até a próxima.